나이키 알파플라이 3
나이키 알파플라이 3 (Alphafly 3) 는 킵초게의 마라톤 2시간 도전에 사용된 알파플라이 계열의 최신 모델입니다. 풀쿠셔닝 + 풀카본플레이트 + 듀얼 에어줌 포드의 조합으로 마라톤 거리에서의 효율을 극대화합니다.
| 항목 | 값 |
|---|---|
| 무게 | 200g (US 9 기준) |
| 드롭 | 8mm |
| 스택 높이 | 40mm (앞꿈치 32mm) |
| 미드솔 | ZoomX 폼 |
| 플레이트 | 풀 카본 플레이트 |
| 아웃솔 | 부분 러버 |
| 정가 | 360,000원 |
- 레이스: 하프~풀 거리의 최대 효율을 노릴 때
- 키 워크아웃: 마라톤 페이스 빌드런, 30km 페이스 시뮬레이션
추천 대상
섹션 제목: “추천 대상”- 풀코스 3시간 30분 이내 페이스로 뛰는 러너 (그 이상에서는 플레이트 반발을 충분히 살리기 어려움)
- 카본화에 익숙한 사람 — 처음 신는 사람은 페가수스 같은 데일리 트레이너로 다리를 적응시킨 뒤 도입
- 종아리·아킬레스 부상 이력이 없는 사람 (높은 스택과 반발력은 종아리 부담을 늘릴 수 있음)
비추천 상황
섹션 제목: “비추천 상황”- 데일리 트레이닝 전용: 카본화는 마일리지가 짧으므로 일상용으로는 비효율적
- 트레일·비포장 도로: 아웃솔과 안정성이 로드 전용으로 설계됨
- 첫 러닝화: guide/입문자-가이드에서 다루듯 입문자는 데일리 트레이너부터 시작
- 권장 수명: 400~500km (마라톤 4~6회 + 키 워크아웃)
- 보관: 직사광선 피하고 통풍되는 곳